おすすめのシリカ水はどれ?

おすすめのシリカ水ランキング

美容に健康にと今、人気急上昇中のシリカ水(ケイ素水)。

カラダを構成するミネラル元素であるケイ素を手軽に摂取できるミネラルウォーターとして、シリカ水は様々なメーカーから販売されるようになりました。

当サイトでは、おすすめのシリカ水の紹介やシリカの美容効果、健康効果について分かりやすく解説しています。美容のため、健康のため、シリカ水を始めてみようというかたの参考になれば幸いです。

おすすめのシリカ水ランキング

当サイトおすすめのシリカ水をランキング形式でご紹介します。

管理人
シリカ水ランキングの基準について

  • 毎日飲む水なので、飲みやすいことが大前提
  • シリカ水に含まれるミネラルバランスが良いこと
  • 衛生面に優れ、安心して飲めるシリカ水であること

シリカ水について
シリカ水には、海外製のものが並行輸入によって国内で販売されているものもあります。しかし、ミネラルウォーターというのは、鮮度がとても大切。よって、ここでは国内生産のシリカ水を中心におすすめしています。

シリカの含有量について
シリカの含有量は各シリカ水によって開きがあります。しかし、シリカは余分に摂取しても吸収されず、体外に排出されるだけです。そのため、シリカの含有量はおすすめのシリカ水のランキング要素に含まれていません。

シリカ水おすすめランキング第1位ガイヴォータ

シリカ水「ガイヴォーダ」ランディングページのキャプチャ

当サイト1番のおすすめは、北海道乙部町産のシリカ天然水「ガイヴォータ

このシリカ水とにかく飲みやすい!

シリカ水はミネラルを多く含むため硬水に傾きやすく、口あたりや味に抵抗を持つかたも多いのですが、ガイヴォータは、硬度46mg/Lの軟水。

驚くほど口当たりがまろやかで、水を飲んでいるという感覚すら忘れるほど飲みやすいシリカ水です。

管理人

美容のためにとガイヴォータを購入した母親が、試しに子どもに飲ませたところ、一瞬で1ケース24本入りを飲み干されてしまったという声もありました。

シリカの含有量は、53mg/Lと他のシリカ水に比べて少な目なのですが、一日のシリカの推奨摂取量を摂る分には十分。カルシウムとマグネシウムも一番吸収が良いとされる黄金比率の2:1となっていて、とてもバランスの取れたシリカ水です。

また、ガイヴォータは、天然水の命ともいえる鮮度を保つため完全受注生産。だから、衛生面や安全性も抜群。子どもからお年寄りまで安心して飲むことができます。

ボトルのデザインもお洒落で、外出時や仕事場にも気軽に持って行ける点も嬉しいですね。

ガイヴォータは、「美容と健康維持のためにシリカ水を始めたい」というかたに、まず一番に試して欲しいおすすめのシリカ水です。

管理人
ガイヴォータおすすめポイント

  • 硬度46mg/Lの軟水で初めてでも飲みやすい
  • 受注生産のため、いつでも新鮮なシリカ水が飲める
  • カルシウム、マグネシウムの比率が2:1(黄金比率)で吸収性が良い
  • 衛生管理が徹底しているので安全性が高い

ガイヴォータ商品情報

商品名 ガイヴォータ
採水地 北海道 乙部町
内容量 500ml×24本
商品価格 4,930円(税別)
※amazon、楽天での取扱いはありません。公式サイトからのみ購入可。

※ガイヴォータは公式サイトの定期コースが一番お得です。

毎月1回定期コース(24日毎にお届け)

  • 初回限定4,930円→3,980円(税別) 10%OFF(2回目以降も10%OFFの3,980円)
  • 初回購入特典として、1ケース(500ml×24本)を無料プレゼント
  • 定期コースの回数しばり無し。2回目から解約・休止が可能です。

 

シリカ水おすすめランキング第2位シリカビヨンド

シリカビヨンドランディングページのキャプチャ

シリカビヨンドは、天然シリカに浸透性の高い純度99%の水溶性水晶シリカを加えた、シリカの含有量125mg/Lを誇る高濃度シリカ水です。

管理人

水晶シリカなんて飲めるの?と思われるかも知れませんが、厚生労働省が「人の健康を損なうおそれのないことがあきらかなもの」と認めている成分のため、問題はありません。

シリカビヨンドは、硬度35mg/Lの軟水のため飲みやすいシリカ水です。(水晶シリカが配合されているため、苦味やクセを感じる方もいます)

硬度が低くなるとシリカの含有量がどうしても下がってしまうのですが、それを水晶シリカを加えることで高い含有量をキープしています。

そのため、シリカが著しく減少してしまう年配の方におすすめのシリカ水だといえます。

シリカビヨンド商品情報

商品名 シリカビヨンド
採水地 熊本県南阿蘇村
内容量 500ml×20本
商品価格 5,400円(税別)

※初回50%OFFの3週間トライアルコースがおすすめです。

シリカビヨンド3週間トライアル(定期コース)

  • 初回限定5,400円→2,700円(税別) 50%OFF(2回目以降は30%OFFの3,780円)
  • 定期コースの回数しばり無し。2回目から解約・休止が可能です。

 

シリカ水おすすめランキング第3位玉肌シリカ天然水

玉肌シリカ天然水ランディングページのキャプチャ

玉肌シリカ天然水は、女性に人気のシリカ天然水。シリカの含有量が97mg/Lと国内トップクラスなのが女性には魅力的なようです。

しかし、玉肌シリカ天然水の人気の秘密はシリカ含有量だけではありません。シリカ水では希少な「サルフェート」「炭酸水素イオン」が成分に含まれている点もポイント。

管理人

サルフェート、炭酸水素イオンは、共にデトックス効果があり、活性酸素や体内の有害物質を排出してくれる働きがあります。そのため、美肌の維持にも必要とされていて、その点が女性に人気の要因です。

注意点としては、玉肌シリカ天然水には「バナジウム」というミネラルが含まれている点。バナジウムは摂り過ぎると有害に働く場合もありますので、飲み過ぎには注意するようにしてください。

玉肌シリカ天然水は中軟水で飲みやすいシリカ水。購入に関してもいきなりの定期購入ではなく、ワンコイン(500円)でシリカ水を試すことができる、お試しセットが用意されています。

シリカ水を試してみたいけど、定期購入には抵抗が・・・というかたにはおすすめのシリカ水です。

玉肌シリカ天然水商品情報

商品名 玉肌シリカ天然水
採水地 宮崎県霧島
内容量 500ml×24本
商品価格 4,080円(税込)

※初回限定お試しセットあり 【500ml×3本】500円(送料無料)

定期便

  • 初回限定4,080円→2,040円(税込)50%OFF(送料500円)
  • 定期便は最低6回継続が必要なので注意

 

シリカ水は一日どのくらい飲めばいいの?

おすすめのシリカ水を飲む女性
管理人

シリカの一日の消費量は、おおよそ10~20mgくらいだといわれています。シリカは食品からも摂取できますが、吸収率が悪いため、シリカ水で消費量分を補充するのが理想的です。

シリカ水のパッケージの裏の成分表示のところには、1リットル辺りどのくらいのシリカが含まれているかが明記されています。

98mg/Lとあれば、1リットル辺り98mgのシリカが含まれているということ。シリカ水は500mlのペットボトルでの販売が多いですので、500mlでは半分の49mgのシリカを摂取できるということになります。

シリカ含有量98mg/Lのシリカ水であれば、500mlのペットボトルを一日に1本飲めばOKということになります。

ただし、シリカの消費量には個人差があります。また、加齢によって減少するミネラルのため、年齢や生活習慣の違いで、人により体内のシリカの量はまちまちです。

始めは一日500mlくらいを目安に飲んでみて、体調の変化が感じられないようでしたら、飲む量を増やしてみる。体調が良くなっているのが実感できれば、そのままの量を継続する。という飲み方がおすすめです。

シリカ水はこまめに飲むのがコツ

シリカを摂取すると、血清中のシリカの濃度が上昇し始め、おおよそ120分くらいでピークを迎えます。そして、その後はゆるやかに減少していき、摂取後約6時間ほどで尿となって体外へ排出されます。

なので、シリカ水を飲むときは一度にたくさんのシリカ水を飲むのではなく、時間を空けてこまめに飲むのがおすすめの飲み方。

また、過剰に摂取したシリカは体内に吸収されずにそのまま排出されるため、シリカの含有量が多いシリカ水だから良いというわけでもありません。

管理人

あくまで、適度な量を適度な間隔で飲み続けるというのが、シリカ水を飲むときのポイントです。

シリカ水の副作用とかは無いの?

シリカ水について考え込む女性

シリカ(ケイ素)の副作用に関してですが、現在のところシリカを摂取したことによる健康被害の事例は報告されていません。

食品衛生法を定める厚生労働省の告示でも、「人の健康を損なうおそれのないことがあきらかなもの」の物質のひとつにケイ素が明記されています。

厚生労働省告示第四百九十八号
食品衛生法(昭和二十二年法律第二百三十三号)第十一条第三項の規定に基づき、食品衛生法第十一条第三項の規定により人の健康を損なうおそれのないことが明らかであるものとして厚生労働大臣が定める物質を次のように定め、平成十八年五月二十九日から適用する。

※二十三項にケイ素が明記 参照:厚生労働省告示第四百九十八号

そのため、シリカ水の副作用については、さほど神経質に考える必要はありません。安全性も高く安心して飲み続けることのできるミネラルウォーターだといえます。

シリカ水は子どもや赤ちゃんでも飲める?

  • シリカ水は子どもと一緒に飲んでも大丈夫?
  • 赤ちゃんのミルクをつくるときにシリカ水を使ってもいいの?

という疑問の声もよく聞かれます。

しかし、シリカというのは加齢によって減少していくミネラル。子どもや赤ちゃんがシリカ不足になることは考えにくいため、無理して飲ませる必要はありません。

管理人

シリカ水はミネラル豊富なため硬水が多いです。硬水は赤ちゃんの腎臓に負担をかけるため、粉ミルクをつくるのには、シリカ水は向いていませんので注意してください。

シリカ水は子どもに飲ませるというよりも、

  • 産後で免疫力が低下している
  • 育児や仕事に忙しく肌荒れに悩まされている
  • 最近、疲れがなかなかとれない

というお母さんたちに、ぜひおすすめしたいミネラルウォーターです。

 

シリカに期待される効果について

シリカには美容から健康維持まで、様々な効果が期待できるミネラルとされています。では、シリカに期待できる効果とはどのようなものがあるのでしょうか。

シリカはコラーゲンやカルシウムを結びつける

シリカ水の効果でハリのある肌を持つ女性

肌の真皮層には、コラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンなどの保湿成分が存在します。シリカは、この3つの成分を強く結びつける働きをもっています。

シリカは細胞内でこのような組織を結び付け、衰えてしまった組織をきれいに再生してるのです。

管理人

シリカは保湿成分を強く結びつけ、美肌やアンチエイジングに働きかける期待がもたれています。そのため、美意識の高いハリウッド女優や、美容専門家から高い評価を受けています。

また、シリカは肌だけではなく、骨に対しても効果的に作用します。

人の骨はコラーゲン組織にカルシウムが付着したもの。建物でいう鉄骨の役目がコラーゲンで、鉄骨の隙間を埋めるコンクリートの役割を果たすのがカルシウムです。

シリカはコラーゲンとカルシウムの結合を強くする働きも持つため、強い丈夫な骨をつくるためには欠かせないミネラルとされています。

肌の弾力を取り戻すアンチエイジング

保湿成分を強く結合させることにより、真皮は表皮をしっかりと支えることができるようになります。そのため、シリカには肌のハリ、ツヤを取り戻す効果が期待されています。

シリカ水がお肌にもたらす驚くべき5つの美肌効果

パサパサした髪にツヤをもたらす

髪の毛というのは、もともと皮膚の角質が変化したもの。健康的な肌の維持にシリカが欠かせないように、艶やかな髪の維持にもシリカは必要不可欠です。

髪の毛の主成分であるコラーゲンの結合組織を丈夫にすることで、ツヤ、ハリのある毛髪へと導く効果が期待されています。

割れやすくボロボロの爪を元気に

ネイルアートなどの流行で、「爪がボロボロで割れやすくなってしまった」などの悩みを抱える女性が増えてきています。これには、シリカが不足しやすい食生活の影響なども関係しています。

シリカには、爪を構成する細胞の結合組織を強くして、爪を丈夫に保つ働きが期待されています。

ジェルネイルで傷んだ爪をシリカで健康に

カルシウムと結合し骨密度を上げる

骨密度が低くなると、骨粗しょう症やいつの間にか骨折を引き起こしやすくなります。

上記にもあるように、シリカは骨のコラーゲン組織とカルシウムの結合を強くする働きがあります。アメリカの疫学研究の研究でも、シリカ(ケイ素)の摂取量が多いほど、大腿部の骨密度が高いということが明らかになっています。

「いつのまにか骨折」の恐怖!シリカで丈夫な骨を目指す

 

シリカはイオン交換を活性化する

シリカ水の効果でむくみが取れた女性の足

人間の体内にある水分にはイオンが含まれています。イオンにはプラスとマイナスがあり、このバランスが崩れると、細胞にあるイオンチャンネルというものが開閉し、イオンバランスを整えています。

イオン交換の際には、細胞内に栄養や酸素を取り込み、細胞外に老廃物を排出します。そのため、イオン交換は健康を維持するためには非常に重要な要素となっています。

管理人

シリカにはイオン交換を活性化する働きがあるため、体内の細胞や臓器の機能を維持するための大切なミネラルといわれてます。

水太りやむくみ、冷え症にアプローチ

イオン交換が滞ると、細胞内に水分がとどまりがちになり、水太りをしてしまったり、むくみを起こしてしまいます。シリカはイオン交換を活性化させるため、むくみ防止の効果が期待されています。

また、むくみに悩む女性は冷えの悩みも同時に抱えていることが多いです。シリカは、代謝を良くして血行を促進する働きもあるため、冷え症の予防・対策にもよいとされています。

 

シリカはデトックス効果で体内を浄化する

シリカ水を飲んでいる健康的な女性

人は日頃の生活の中で、食品や空気から知らないうちに重金属などの有害物質を体内に取り込んでしまっています。

取り込まれる重金属の量自体は非常に微量ですので、通常は尿や便、汗をかくなどしてこれらの有害物質は体外へ排出されていきます。そのため、新陳代謝が活発な状態であれば、大きな問題になることはあまりありません。

しかし、生活習慣の乱れやストレスなどの影響で代謝が鈍くなると、有害物質を上手く排出することができず、少しずつ体内に蓄積していきます。その結果、倦怠感や肌荒れ、免疫力の低下、アレルギーなどの体調不良を引き起こしてしまいます。

管理人

シリカは体内の有害物質に絡みつき、道連れにしながら体外へと排出されていると考えられていて、デトックス効果が期待できるとされています。

シリカのデトックス効果!代謝機能の衰えを感じたらシリカ水

重金属とは?
金属の中でも密度が大きく、比重が4~5以上のもの。代表的なものは、水銀、鉛、カドミウム、ヒ素など。

お酒と一緒に飲むと二日酔いの予防に

二日酔いは、肝臓でアルコールが分解されるときに発生する「アセドアルデヒド」が原因で起こります。シリカには、アルコール分解作用があるため、焼酎やウイスキーの水割りを飲むときにシリカ水で割って飲むことで二日酔いの予防にもなります。

 

シリカは抗酸化作用で活性酸素を除去

シリカ水を飲んで体調良好な女性

美肌や健康を維持する上で少しやっかいな存在が活性酸素。

活性酸素とは?
活性酸素とは、非常に強い酸化力をもつ活発な酸素のこと。一般的には、スーパーオキシド、ヒドロキシルラジカル、過酸化水素、一重項酸素の4種類のことを指します。

活性酸素自体は、細菌やウイルスなどから人間のカラダを守る働きがありますが、現代ではストレス、生活習慣の乱れなどで、ほとんどの人が活性酸素を過剰に体内に発生させています。

また、人が呼吸から取り入れる酸素の内の2%が活性酸素に変化するともいわれていて、活性酸素対策は美容や健康維持のためには、どうしても向き合わなければいけない問題です。

管理人

病気や老化の大きな原因である活性酸素。シリカは活性酸素の発生を抑える働きや、不安定な活性酸素と結びつき安定させる強い抗酸化作用を持ちます。

血液ドロドロ、血栓の原因となる活性酸素

血管内に血液の塊である血栓ができてしまったり、血液がドロドロになってしまい血流が悪くなるのは、体内に発生した活性酸素が悪さをしているからです。

強い抗酸化作用をもつシリカは、不安定な活性酸素を安定させて無毒化する作用を持っています。

肩こり、偏頭痛を軽減

肩こりや偏頭痛(片頭痛)の原因となる血行不良。シリカはカラダの抗酸化能力を高め、代謝を活発にする働きがあります。代謝がよくなることで老廃物が排出されやすくなり、こりが解消されたり、偏頭痛を和らげる効果が期待されています。

 

シリカは血管を丈夫にして新陳代謝を活発化

健康維持にシリカ水を飲んでいる健康的な老夫婦

シリカは血管を構成する成分のひとつ。そのため、血管の弾力性を高め柔軟に保つ働きがあります。

また、動脈硬化などの原因となる血管内のプラークという塊を分解、排出してくれる作用もあり、若々しい血管を維持するためにシリカは重要な役割を持っています。

血管が健康な状態にあることで、カラダの末端にある毛細血管にまで血液が行き渡り、細胞が必要としている酸素や栄養を十分に届けることができるようになります。

管理人

カラダのすみずみまできちんと血液が行き渡ることで体内の細胞は若々しく維持され、新陳代謝も活発に行われるようになります。その結果、健康的なカラダの維持につながるのです。

しなやかな血管の維持

狭心症や脳梗塞、心筋梗塞などの原因となる動脈硬化。

動脈硬化とは、その名のとおり「動脈が固くなること」。血管の弾力がなくなり、もろく切れやすい状態にあることをいいます。

シリカは血管の構成要素。シリカ(ケイ素)不足を補うことは、しなやかで健康的な血管を維持するためにできることのひとつです。